Jak dbać o paznokcie – 3 najważniejsze zasady

Odpowiednią pielęgnacją paznokci zaczynamy interesować się zazwyczaj dopiero w chwili, w której widoczne stają się pęknięcia i ubytki płytki paznokciowej – czyli zdecydowanie zbyt późno. Pytanie „jak dbać o paznokcie” powinniśmy zadać sobie o wiele wcześniej, następnie trzymać się kilku prostych zasad, które wspomogą prawidłowy wzrost paznokci i przyczynią się do ich pięknego wyglądu na co dzień.

1. Pomoc dla paznokci od środka

Pielęgnację paznokci powinniśmy zacząć od środka, czyli od zapewnienia naszemu organizmowi odpowiednio zbilansowanej diety, pełnej wartościowych składników odżywczych. Witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B6 i B9) zawarte w dużej ilości w zbożach, jajkach i roślinach strączkowych wspomogą nas w walce o zdrowe i silne paznokcie. Podobnie jak witaminy A i E oraz cynk, żelazo i magnez – wystarczy, że w naszym codziennym jadłospisie uwzględnimy nasiona dyni i słonecznika, kakao, sezam, mak oraz suszone owoce.

Jeśli zmagamy się z niedoborami konkretnych substancji odżywczych, zawsze możemy wspomóc się suplementami diety, także tymi przeznaczonymi dla osób, które chcą poprawić kondycję paznokci włosów i cery – takie suplementy, powszechne dostępne w aptekach, zawierają często cynk, drożdże lub wyciąg ze skrzypu polnego.

Gdy zastanawiamy się nad tym, jak zadbać o paznokcie od środka, warto pamiętać o odpowiednie nawodnienie naszego organizmu i dostarczenie mu przynajmniej dwóch litrów wody dziennie.

2. Czego unikać chcąć zadbać o paznokcie?

Dbanie o nasze paznokcie to także unikanie pewnych sytuacji i czynników. Jeśli możemy w prosty sposób pomóc odnowie naszej płytki, dlaczego nie spróbować? Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV szkodzi całemu naszemu ciału, także dłoniom. Bardzo często zapominamy jednak o odpowiednim zabezpieczeniu kremem z filtrami naszych dłoni, narażając je na poparzenia słoneczne, a w konsekwencji na wystąpienie trwałych i trudnych do usunięcia przebarwień.

Unikajmy także nadmiernego moczenia naszych dłoni, zawsze pamiętajmy o używaniu rękawic ochronnych podczas sprzątania i podczas wykorzystywania detergentów.

Często nieświadomie szkodzimy sobie sami – powinniśmy raz na zawsze pozbyć się uciążliwego (a przy okazji mało estetycznego) nawyku obgryzania paznokci oraz wyrywania skórek. Jeśli zastanawiacie się, jak zadbać o paznokcie, pomyślcie o wyeliminowaniu kilku szkodzących im czynników – pielęgnacja paznokci to też tego typu proste czynności.

3. Zabiegi pielęgnacyjne na paznokcie

Jeśli domowe sposoby to za mało, by odpowiednio zadbać o nasze paznokcie, pielęgnacja płytki paznokciowej w salonie kosmetycznym podczas różnorodnych zabiegów może okazać się strzałem w dziesiątkę. Zabiegi pielęgnacyjne wykorzystujące oliwki do skórek oraz przeróżne masła roślinne, np. masło shea doskonale nawilżają i przenikają w głąb płytki paznokciowej. Istnieją też specjalne rodzaje manicure’u, które przeznaczone są dla osób z osłabionymi, łamliwymi paznokciami. Jednym z nich jest manicure japoński, który jest de facto pogłębioną i staranną pielęgnacją paznokci – w płytkę wciera się po kolei różne pyłki, które wspomagają odnowę nadwerężonej szkodliwymi czynnikami płytki. Także zastosowanie bazy mineralnej lub bazy proteinowej pozytywnie wpływa na wzrost paznokcia, skutecznie zabezpieczając płytkę przed uszkodzeniami mechanicznymi. Żeby zadbać o nasze paznokcie nie musimy jednak wychodzić z domu. Pamiętajmy o codziennym i regularnym nawilżaniu dłoni – stosowanie kremów do rąk ze składnikami aktywnymi z pewnością przyczyni się do poprawienia stanu naszych osłabionych paznokci.